Hoewel langdurig zitten in een te lage bureaustoel mensen allerlei lichamelijke klachten en pijn kan bezorgen, nemen veel mensen niet de tijd om hun stoelen goed af te stellen. Misschien weten deze mensen niet hoe snel en eenvoudig het is om een bureaustoel op de juiste hoogte te zetten.
Bepaal de optimale hoogte voor uw bureaustoel. In het ideale geval moeten uw voeten comfortabel op de grond kunnen rusten, moeten uw dijen horizontaal zijn en moet de hoek tussen uw dijen en kuiten ongeveer 90 graden zijn. Overweeg je werkruimte. Als u op uw bureau of toetsenbord hoger moet zitten, is het misschien beter om uw bureaustoel omhoog te brengen en een voetsteun te gebruiken.
Bepaal wat voor soort bureaustoel je hebt. De meeste nieuwe bureaustoelen hebben een pneumatische hendel aan een kant van de stoel onder de stoel die wordt gebruikt voor aanpassingen. Oudere stoelen hebben deze hendel niet en vereisen dat u de stoel handmatig met de klok mee of tegen de klok in draait om de hoogte aan te passen.
Breng de stoel omhoog. Als uw bureaustoel een hendel heeft, past u de stoel vanuit een zittende positie aan door eenvoudig aan de hendel te trekken en de stoel op te tillen. Als uw stoel een ouder model is, gaat u gewoon voor de stoel staan en draait u de stoel met de klok mee of tegen de klok in totdat de stoel op het gewenste niveau is.
Tips
-
Op sommige bureaustoelen kunt u ook de rugleuning en armleuningen aanpassen.
Waarschuwing
Lange tijd achtereen zitten in een slecht passende bureaustoel kan chronische pijntjes en kwalen veroorzaken.
