De Amerikaanse socialezekerheidsinstantie definieert zittende werknemers als degenen die het grootste deel van hun diensttijd doorbrengen, niet meer dan 10 pond tillen en niet meer dan twee uur op een werkdag van acht uur staan en lopen. Hoewel lichamelijke activiteit op het werk erg beperkt is, moeten deze werknemers mentaal gefocust zijn. Sedentaire banen zijn aanzienlijk toegenomen sinds 1900 - een tijd waarin 80 procent van de banen gepaard ging met agressieve fysieke arbeid, stelt het ministerie van Volksgezondheid en Human Resources van West Virginia.
Rijdende banen
Zittend aan het stuur van een voertuig voor meerdere uren is vrij beperkend. Taxi en heftruckchauffeurs zijn twee voorbeelden van werk, samen met vrachtwagenchauffeurs en verkoopmedewerkers, die volgens het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics in 2008 een van de grootste werkgroepen van ongeveer 3,2 miljoen mensen telt. Vrachtwagenchauffeurs die lange afstanden vervoeren, moeten producten leveren van een fabrikant in de ene staat naar distributeurs, een paar, of meerdere, landen weg, waarvoor lange afstanden en de tijd weg van huis nodig zijn. Vrachtwagenchauffeurs, met name langeafstandsbestuurders, zouden in een groeiende economie gunstige arbeidskansen moeten ervaren, legt het Bureau uit, dat in mei 2008 het gemiddelde uurloon voor chauffeurs met een aanhanger oplegger op $ 17,92 brengt.
Computer-gerelateerde banen
De uitgestrektheid van computertechnologie heeft geleid tot meer beroepen waarbij je op een computer zit. Hiertoe behoren grafisch ontwerpers, webontwerpers, computerprogrammeurs en software-ingenieurs. Computersoftwaretechnici ontwerpen computerprogrammatuur en -systemen en moeten verwachten uitstekende arbeidskansen te hebben met een snellere dan gemiddelde banengroei van 2008 tot 2018, volgens het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics in 2008. Sommige computergerelateerde banen bieden comfortabele salarissen. Het Bureau meldt in mei 2008 dat softwaretechnici voor computerapplicaties en software-engineers voor computersystemen gemiddelde jaarsalarissen zijn van respectievelijk $ 85.430 en $ 92.430.
Kantoorbanen
Functietaken van werknemers die het grootste deel van de werkdag in een kantoor of achter een bureau vastzitten, kunnen te maken hebben met computerwerk, financiële berekeningen, telefoongesprekken, interactie met de klant of archivering. Receptionisten, accountants, belastingbereiders, counselors, verzamelaars van facturen en telemarketeers zijn uitstekende voorbeelden van kantoorwerk met zittend werk met heel verschillende loopbaanpaden. Hoewel ze niet de favoriete werknemers van het grote publiek zijn, hebben rekeningen- en accountverzamelaars de zware taak om te verzamelen over achterstallige betalingen voor creditcardmaatschappijen en andere financiële instellingen. In 2008 meldt het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics sneller dan de gemiddelde banengroei - ongeveer 19 procent - voor factureerders van 2008 tot 2018, met een gemiddeld uurloon van $ 14,73.
Surveillance Jobs
Grote concentratie, alertheid en waakzaamheid moeten door sommige zittende werknemers worden getoond om hun werk effectief uit te voeren. Luchthavenverkeersleiders moeten hun blik op het luchtruim en de radarschermen houden om ervoor te zorgen dat vliegtuigen veilig de beoogde bestemmingen bereiken. Bewakingssysteemmonitors moeten een serie televisieschermen bekijken die gericht zijn op tekenen van criminele activiteit in warenhuizen, gokcasino's en andere grote openbare instellingen. In callcenters voor communicatie behandelen dispatchers inkomende oproepen en sturen zij noodhulppersoneel of transportvoertuigen uit. Noodoproepen worden afgehandeld door 911 operatoren, die de juiste autoriteiten naar een scène sturen en bellers kalm houden door nuttige informatie door te geven. Volgens het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics in 2008, zal het gemiddeld jaarsalaris van de baan gemiddeld $ 33.670 zijn.
